Cum să te reconectezi la tine și să îți regăsești energia prin Manifestare în Mișcare

Ieși din minte și intră în corp

Te-ai săturat să te simți copleșită de toate, casă, copii, muncă, să nu ai timp pentru tine, să te simți obosită constant? Simți că zilele trec într-o alergare continuă, iar la finalul fiecăreia te întrebi când vei mai avea timp și pentru tine?

Dacă răspunsul este „da”, te înțeleg perfect. Așa m-am simțit și eu o lungă perioadă. Viața mea părea să fie o alergare necontenită între a fi o mamă bună, o bună profesionistă și o soție implicată. Încercam să jonglez toate aceste roluri, dar într-o zi mi-am dat seama că tot ce reușeam să fac era să mă epuizez complet.

Și chiar și atunci când aveam un moment de liniște, mintea mea nu înceta să vorbească. Vocile critice din capul meu îmi spuneau mereu că nu fac suficient, că aș putea să fiu o mamă mai bună, că aș putea să performez mai bine la job, că nu sunt destul de organizată, de capabilă. Aceste gânduri nu mă lăsau să mă bucur de nicio clipă de pace. Timpul pentru mine dispăruse complet din ecuație, iar eu mă afundam într-o stare constantă de vinovăție.

Dar cel mai dureros a fost când am realizat că al meu copil vedea asta. Vedea o mamă obosită, fără chef, fără bucurie. Și atunci m-am întrebat: „Ce exemplu îi dau? Ce va învăța despre viață și despre cum să aibă grijă de sine, dacă eu continui așa?”

Am simțit că trebuie să fac ceva. Nu doar pentru mine, ci și pentru familia mea.

Schimbarea a început pentru mine în momentul în care am descoperit Creația Conștientă. A fost ca un bec aprins într-o cameră întunecată. Am realizat că, fără să îmi dau seama, îmi alegeam singură această realitate prin gândurile și acțiunile mele zilnice. În loc să mă eliberez de presiuni și să creez un echilibru între rolurile mele, mă afundam tot mai mult în această stare de sacrificiu continuu.

Când am înțeles că puterea de a schimba lucrurile este la mine, am început să fac mici ajustări în viața mea. Aceste ajustări au fost legate de reconectarea cu corpul meu, cu emoțiile mele. Am început să îmi iau câteva minute de liniște pentru mine dimineața sau o pauză de respirație conștientă în mijlocul zilei. Iar cu timpul ele au adus schimbări majore.

De aici a pornit dorința mea de a crea un spațiu sigur și blând, unde alte mame să poată trăi aceeași eliberare. Așa s-a născut workshop-ul de Manifestare în Mișcare – o combinație unică de Creație Conștientă, psihoterapie de grup și dans-terapie, care te ajută să ieși din mintea ta și să te reconectezi la corpul tău.

De multe ori, ne petrecem toată ziua în minte, analizând, planificând, criticându-ne. Însă corpul nostru are o înțelepciune profundă, iar atunci când ne reconectăm la el, descoperim o energie și o claritate care ne poate ajuta să facem față provocărilor zilnice.

Acest workshop este creat pentru tine dacă:

• Simți că te-ai pierdut pe tine în rolurile tale de mamă și profesionistă.
• Vrei să te reconectezi la propriul corp și la propria energie.
• Îți dorești să te eliberezi de presiuni și să aduci mai multă claritate și ușurință în viața ta.
• Vrei să îți schimbi realitatea curentă cu una mult mai împlinitoare.

Prin intermediul metodei Creației Conștiente, vei descoperi că poți alege să îți creezi realitatea dorită. În loc să te simți la mila circumstanțelor exterioare sau a gândurilor tale critice, vei învăța cum să te împrietenești cu tine însăți și să îți accesezi resursele interioare.

Împreună cu psihoterapia de grup și dans-terapia, vei avea ocazia să te reconectezi la energia ta într-un mod blând, dar puternic. Mișscarea va deveni un mod prin care corpul tău își va exprima emoțiile, tensiunile și frustrările acumulate, eliberându-le.

Pașii pentru a provoca o schimbare în viața ta

1. Înscrie-te la workshop – Acesta este primul pas către reconectarea cu tine însăți. Înscrierea este simplă și reprezintă un angajament față de tine și față de bunăstarea ta.
2. Participă cu inima deschisă – Workshop-ul este structurat astfel încât să respecte ritmul unic al fiecărei participante. Nu există o presiune să fii perfectă sau să te conformezi unui anumit standard. Tot ce îți cer este să vii cu curiozitate și deschidere.
3. Implică-te în activitățile propuse – Vei participa la exerciții care îți vor oferi claritate asupra problemelor cu care te confrunți și care te vor ajuta să găsești soluții. Mișcarea și dansul sunt menite să te aducă în contact cu tine însăți, să îți readucă relaxarea și să îți reactiveze resursele.
4. Ia cu tine ce ai învățat – Workshop-ul nu se termină odată cu sesiunea de mișcare. Vei pleca din acest spațiu cu un sentiment de claritate și cu o viziune despre cum să îți îmbunătățești viața. Te vei simți mai relaxată și mai conectată la sinele tău autentic.

Una dintre mamele cu care am lucrat avea o mare problemă cu încrederea în sine. Deși era o femeie puternică și inteligentă, criticile interioare o copleșeau și o împiedicau să își exprime nevoile, atât la muncă, cât și în familie. Îi era teamă să pună limite și, din această cauză, se simțea mereu epuizată și neînțeleasă.

Am început să lucrăm împreună, iar după câteva ședințe încrederea ei a crescut semnificativ. Și-a dat seama că avea deja resursele necesare pentru a se exprima clar și ferm, doar că uitase de ele. A reușit să pună limite atât la locul de muncă, cât și în familie, și a început să își acorde mai mult timp pentru sine.

Rezultatul? Contrar așteptărilor ei inițiale, cei din jur nu doar că nu au reacționat negativ, ci au început să o susțină și să o respecte mai mult. Familia a încurajat-o să continue pe acest drum, iar ea a început să își descopere din nou bucuria de a face lucruri pentru ea însăși, cum ar fi practicarea unui sport care îi place.

De ce să vii la acest workshop?

Probabil îți dorești ca tuturor din jurul tău să le fie bine și depui multă energie pentru asta. Dar la sfârșitul zilei, ești epuizată și îngrozită de gândul că mâine o iei de la capăt. Vocile critice și mintea ta nu îți dau pace, iar tu ai uitat ce înseamnă bucuria, plăcerea și relaxarea. Te-ai deconectat de tine însăți și nu știi cum să te regăsești.

Dar reconectarea este posibilă. Poți ieși din acest cerc vicios și poți începe să îți creezi viața pe care o dorești. Reconectarea la corpul tău și la puterea de a alege realitatea dorită poate fi răspunsul pe care îl cauți.

Te invit la workshop-ul „Manifestare în Mișcare”, prima ediție, care va avea loc sâmbătă, 19 octombrie, ora 17:30, la Sambodhi Yoga Studio. Investiția în binele tău și împlinirea ta – 350 lei (300 lei pentru tine și o prietenă cu care vii). Acolo vei găsi un spațiu blând și jucăuș în care să te reconectezi la tine și la un grup de femei care, la fel ca tine, vor să facă o schimbare în viața lor.👇 Trimite e-mail la [email protected] în care scrie simplu doar DETALII dacă vrei să participi sau ai nevoie de mai multe informații! Transformarea ta începe acum.